Skip to main content

KURS ONLINE

ŻYCIE Z MINDFULNESS

Zapraszam do wzięcia udziału w kursie „Życie z mindfulness”, którego celem jest pogłębianie uważności i wiedzy na jej temat. Program ten wprowadza w tradycyjny, starożytny kontekst mindfulness. Poprzez serię medytacji i wykładów uczy jak pogłębiać świadomość, akceptację i pomocny dystans. Pomaga poznawać i rozwijać uważność-mindfulness-sati.

Kurs zawiera:

  • 8 sesji,
  • ponad 7 godzin nagrań wideo,
  • kilkanaście medytacji audio,
  • materiały PDF,
  • wykłady, medytacje,
  • zadania do ćwiczenia pomiędzy sesjami.

Zalecam, aby przejść przez kurs w 8 tygodni (jedna sesja na tydzień), jednak jest także możliwość dostosowania częstotliwości przechodzenia przez poszczególne sesje do indywidualnych potrzeb.

WIĘCEJ INFORMACJI / ZAPISY

KURSY STACJONARNE

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

WROCŁAW

26 lutego, godzina 18.00-20.30

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

KATOWICE

28 lutego, godzina 18.00-20.30

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

KRAKÓW

29 lutego, godzina 18.00-20.30

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

WROCŁAW

27 lutego, godzina 18.00-20.30

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

KRAKÓW

1 marca, godzina 18.00-20.30

TRENING MINDFULNESS

(mindfulness based-stress reduction-mbsr)

KRAKÓW

6 października, godzina 10.00-12.30

WEEKENDY Z MINDFULNESS W GÓRACH

WEEKEND Z MINDFULNESS

BIAŁY DOM, ANTONIÓW

5-7.04.2024

SPOTKANIA MEDYTACYJNE ONLINE I STACJONARNE

SPOTKANIA MEDYTACYJNE

online i stacjonarnie we Wrocławiu

1.10.2023-04.02.2024