Trening mindfulness (trening uważności) sposobem na świadome życie

Zapraszam na treningi mindfulness, które prowadzę cyklicznie w różnych miastach Polski. Swoje metody nauczania opieram na pogłębianej przez cały czas wiedzy oraz własnej praktyce. Regularnie prowadzę ośmiotygodniowe treningi uważności, głównie MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction czyli trening redukcji stresu opracowany przez prof. Jona Kabata- Zinna. W trakcie zajęć uczestnicy poznają i praktykują różne formy medytacji, otrzymują również rzetelną wiedzę na temat mindfulness. Zachęcani są do praktyki medytacji także między spotkaniami, które tworzą trening uważności. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami kursów stacjonarnych, wyjazdowych oraz online. Najbliższe warsztaty mindfulness przeprowadzę we Wrocławiu, Katowicach i Krakowie.