Skip to main content
Projekt bez tytułu (10)
Projekt bez tytułu (10)
Projekt bez tytułu (10)
previous arrow
next arrow
Projekt bez tytułu (10)
Projekt bez tytułu (10)
Projekt bez tytułu (10)
previous arrow
next arrow

TOMASZ KRYSZCZYŃSKI

Jestem psychologiem, trenerem, nauczycielem mindfulness w programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Redukcja stresu oparta na uważności) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – Terapia poznawcza oparta na uważności) certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z siedzibą w Bedburgu.

Czytaj dalej
.

Rozpoczynając medytację, pamiętaj o byciu dla siebie życzliwym. Twoja uwaga będzie czasami pędzić tam, gdzie nie chcesz, aby była, czasami zanurzysz się w przeszłość lub przyszłość, mimo że będziesz się starać pozostać w teraźniejszości. W takich sytuacjach nie krytykuj się, nie obwiniaj. Zamiast tego bądź dla siebie życzliwy”.

                 Tomasz Kryszczyński „Mindfulness znaczy sati”