Tomasz Kryszczyński

Projekt bez tytułu (10)
Projekt bez tytułu (45)
Projekt bez tytułu (46)
previous arrow
next arrow

TOMASZ KRYSZCZYŃSKI

Jestem psychologiem, trenerem, nauczycielem mindfulness w programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Redukcja stresu oparta na uważności) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy – Terapia poznawcza oparta na uważności) certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z siedzibą w Bedburgu.

.

Rozpoczynając medytację, pamiętaj o byciu dla siebie życzliwym. Twoja uwaga będzie czasami pędzić tam, gdzie nie chcesz, aby była, czasami zanurzysz się w przeszłość lub przyszłość mimo że będziesz się starać pozostać w teraźniejszości. W takich sytuacjach nie krytykuj się, nie obwiniaj. Zamiast tego bądź dla siebie życzliwy”.

                 Tomasz Kryszczyński „Mindfulness znaczy sati”