Opis
Zapraszam do udziału w pogłębionym treningu uważności „Życie z mindfulness” we Wrocławiu trwającym od 13 kwietnia do 1 czerwca 2026 roku (8 spotkań x 2,5 godziny).
Program skierowany jest przede wszystkim do osób, które uczestniczyły w MBSR, MBLC, MBCT, grupach medytacyjnych lub w inny sposób zostały wprowadzone do praktyki medytacyjnej i uważności. Powstał, aby rozszerzyć wiedzę, znajomość praktyk, dać możliwość ustrukturyzowanej kontynuacji ćwiczenia mindfulness.
Tematyka programu obejmuje między innymi: sati, 4 podstawy uważności, ośmioraką ścieżkę, akceptację, życzliwość, pomocny dystans, ćwiczenia mindfulness oparte na oddechu, odczuciach, umyśle.
